Der heutige Alltag hält unseren Kopf ganz schön in Trab: in schneller Folge stürmen täglich Informationen auf uns ein. Wie können wir diese verarbeiten? Wie können wir Wichtiges von Unwichtigem unterscheiden?
Halten Sie einmal inne und beobachten Sie, welche Gedanken in Ihrem Kopf auftauchen. Sind sie nicht wie kleine wilde Äffchen, die ungestüm von Baum zu Baum oder von Thema zu Thema hüpfen ohne lange zu verweilen?
Wird es ihnen manchmal auch ganz "sturm" vor all den vielen Dingen?
Wie schön wäre es doch jetzt, wenn es einmal ruhig würde, aber wie macht man das? Kann man dies so einfach stoppen? Immer wieder höre ich: " ich kann das nicht, ich habe es bereits versucht, aber es gelingt mir einfach nicht!"
Geben Sie nicht zu früh auf! Ruhe ist lernbar. Und Routine macht den Meister. Es mag am Anfang nicht immer gelingen, aber mit der Zeit geht es immer besser. Unter der kundigen Leitung einer erfahrenen Yogalehrerin zum Beispiel, werden Sie bald eintauchen können in die wunderbare Welt geistiger Entspannung.